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[萌咩媽媽經]-10   小朋友病毒好強~自己身體要顧好!!  

自從小朋友去上學之後~除了小朋友更新病毒碼之外~萌咩自己也持續不斷生病

所以今天想跟大家聊聊小朋友的病毒~

之前都是聽別人說，等到輪到自己才發現真的小朋友病毒超級強

前陣子小朋友因為黴漿菌住院，住院期間萌咩也出現了感冒症狀（應該是心力交瘁，所以免疫力不好）

光是那次感冒就整整生病了三個多禮拜才好~

在小朋友都出院活潑亂跳之後，萌咩跟老公還在陣亡中~

後來後續每個禮拜幾乎屁孩都有上完一週課之後就會有流鼻水的症狀~

當然~萌咩也無一幸免~

在這裡要提醒大家的是~

身為家長真的照顧屁孩之外,自己的身體保健也是很重要~

要增加抵抗力的方式有~

1.充足的睡眠（對，這個萌咩也覺得很難，常常都是孩子睡很好，但睡不好的都是媽媽）

2. 補充維他命C（這個相對容易多了）

3. 均衡的飲食（多種養份都要吸收比較健康喔）

4. 補充魚油&薑黃等（懶得話可以直接買保健食品，方便很多）

5. 抽空運動（這個萌咩也覺得很難，但可能就是趁屁孩睡覺，或是空檔抬抬腿拉拉筋，就算是很簡單的都好，可以邊滑手機邊看電視做也可以~）

6. 定期的體檢（若是公司有額外的自費體檢也可以做好做滿，畢竟現代人的飲食外食居多，油炸燒烤類的也吃不少，定期的體檢可以早期發現早期治療,也可以提早預防已經體檢發現赤字的部分去改善）

其實照顧孩子的家長都辛苦了~

這是生了就沒辦法丟包的一輩子的甜蜜負荷，為了可以多陪伴孩子久一點~自己的健康也是要多留意喔！！

也祝福大家都可以健健康康快快樂樂平平安安喔！！🤗🤗🤗

想聽這集的音檔可以點選下方連結~

小朋友病毒好強~自己身體要顧好!!

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