萌咩過生活

[萌咩媽媽經]-13  自然產要注意什麼? 

說起當媽真的不是件簡單的事~除了懷孕時期的辛苦之外~

從生的過程到~要慢慢拉拔長大~真的是要花一輩子的時間呢!!

今天來聊聊~有要自然產的朋友~跟剛自然產完的朋友要注意些什麼

→萌咩都會以媽媽的狀況為主~(因為小朋友都很多人注意了~所以自己的狀況要自己多留心才是對的)

畢竟生孩子真的是用命換來的!!!

1.小朋友出生之前

準備好 產褥墊/衛生棉/衛生褲/免洗內褲/吃飽/睡飽 /自己的換洗衣物/放下自尊心跟羞恥心

產褥墊/衛生棉/衛生褲/免洗內褲-->這些可以準備少部分就好了~等到不夠的時候再買就好了

因為每個人用的習慣跟狀況不太一樣~這樣調整空間會比較大

吃飽/睡飽→良好的體力才有辦法生孩子

自己的換洗衣物→這個應該不用多解釋吧!!

放下自尊心跟羞恥心→從浣腸/ 無痛的埋針/ 內診/到陣痛生出來為止~其實是各種不同的煎熬~這時候就放下這些~集中在快點把孩子生出來最重要

可以先上網搜尋待產前的媽媽包要準備什麼~

(小朋友的奶粉/尿布可以等出生以後再準備就好,通常會以小朋友在醫院出生喝的奶粉跟用的尿布牌子為主,除非小朋友有不適的狀況~或有其他考量~這樣風險是最低的)

2.小朋友出生之後~

#沖洗罐/優碘/坐浴盆

這三個是為了能夠幫助傷口癒合跟避免感染最重要的三個道具~

剛生完傷口很容易感染~每次上完廁所之後建議一定要用溫水加入優碘後抽洗, 若是洗完澡或是上完大號之後~可以用溫水將坐浴盆放在馬桶上~將屁股放在上面浸泡~ 這樣可以傷口好的快恢復也比較快

#補充孕婦綜合維他命

有要餵母奶的朋友~坐完月子還是要持續補充孕婦維他命~餵母奶是很耗身體體力跟養分的~

還記得一開始萌咩沒有想太多~做完月子持續都在擠奶~後來發現越來越暈~才發現原來養分不夠~(千萬不要以為這跟體重有關係~或是做完月子就好了~一定要補充到不餵為止)

#不要以為自然產很快可以下床走路~傷口就好了

其實自然產的修復期至少也需要一個月以上,這當中還要經歷脹奶餵奶擠奶的各種不適~

而且真的沒辦法睡飽~所以傷口其實沒有想像中復原這麼快~還是會痛的~或是會有異物感~

所以最好可以準備中空坐墊在坐的位置上~這樣做的時候比較不會這麼痛~

依照萌咩的經驗~至少要持續到3個月之後會比較好~

這當中建議都還是以坐式馬桶上廁所~若用蹲式的會有很不舒服的感覺~(但這個不知道要怎麼形容)

#會有沮喪憂鬱的狀況是正常的~但是若是有非常不好的念頭一定要看醫生

生完之後其實可以理解為什麼會產後憂鬱~一來身體有很多不同的轉變~例如脹奶/塞奶/傷口痛等等

還要忍著身體的各種不適要照顧孩子~而大部分的家人朋友其實專注力都會在孩子上~有時候常常會忘記生小孩的媽媽其實也需要各種體諒跟安慰~

所以心理的各種調整一定要好~不要什麼都自己硬撐~若是真的不行需要幫忙~記得跟另外一半跟家人朋友提出一起解決~

#何時可以開機?

一定會有很多朋友的另外一半終於等到這一刻~所以會很心急~ 但一定要跟醫生確認自己傷口癒合的狀況~確認沒問題之後~其實有時候開機還是會有很多不舒服~

這時候一定要好好跟另外一半調整方式~跟找方法解決!不然真的會很委屈喔~萌咩覺得至少生完半年之後~狀態才恢復得比較好~

以上是萌咩分享自己的經驗跟小小心得~

說實話~那時候自然產到自產產完半年內不知道心理崩潰了多少次~

不是不愛孩子~除了身體狀態跟沒懷孕前差很多之外~(原本以為生完就可以跟生之前一樣,但發現很多都不可逆~例如:體重~哭) 還有各式各樣的累~還有跟家人教育理念不同的磨合~

所以並不是只要單純照顧好孩子就好~

真的真的~很辛苦~

所以也希望各位偉大的媽媽的另外一半可以好好體諒~縱使自己也在摸索怎麼當爸爸~怎麼幫另外一半分攤~但互相的安慰~關懷才可以讓新手爸媽過得更幸福~也更沒家庭糾紛~

小朋友出生才是考驗夫妻感情的開始~也期許各位新手爸媽們~可以把這危機當作轉機~讓彼此的感情更加溫~

想聽這集的音檔可以點選下方連結~

自然產要注意什麼?

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